Maria 的个人资料Modelos Top de Misiones ...照片日志列表更多 ![]() | 帮助 |
|
2月19日 postura sentada secretitosSECRETOS PARA ESTAR BIEN SENTADA:
Al sentarte toma aire y no te dejes caer en la silla. Es mejor conservar la cabeza alta, no es bueno mirar para abajo al sentarte. Manten el cuerpo derecho y las piernas juntas con las puntas de los pies hacia abajo muy delicadamente. Para levantarse de la silla coloca las manos detrás de tu cuerpo sobre el asiento y empújalo. Pon los pies uno delante del otro y empujando el cuerpo impulsalo hacia arriba y adelante , trata de hacer todo en un solo movimiento conservando la postura bien derecha.
Un consejito para practicar te recomiendo ensayar frente a un espejo.
引用通告此日志的引用通告 URL 是: http://modelosmb.spaces.live.com/blog/cns!380DE870050DC775!1589.trak 引用此项的网络日志
|
|
|